Grupo de entrenamiento de triatlón, ciclismo y carrera a pie.

Por Juanjo Martínez

Algunos datos del Tour de Francia



Algunos datos de rendimiento sobre el #TourdeFrancia #TDF y el perfil fisiológico de los competidores. Los números que manejamos aquí son de laboratorio. Próximamente actualizaré los datos con los registros "en carrera" del pasado #TDF2014.

VO2máx
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Desde 5.0 a 5.5 L/min o 70-80mL•kg•min en la mayoría de participantes.
Los valores más altos rondaban los 80mL•kg•min normalmente en escaladores de menos de 70kg.
El top-10 se situaba entre 5.3 L/min (76mL•kg•min) y 5.8 L/min (82mL•kg•min)
En los ganadores de etapas se balancea entre 6.1 L/min (81 mL•kg•min) y 6.4 L/min (79mL•kg•min)
El vencedor del Tour registra ~86mL•kg•min
Estos valores sugieren un mínimo de 80mL•kg•min para ganar en el Tour.

Wmáx
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500-550W de potencia en las subidas, (entre 7 y 7,7W/kg para el top-10)
572W (7,1W/kg) para el cinco veces vencedor del Tour, Miguel Induráin.

Umbrales
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Primer umbral ventilatorio 315-370W
Punto de compensación respiratoria (acumulación de lactato en sangre) 400-450W, rondando el 90% del Wmáx
Los mejores especialistas en contrarreloj son capaces de mantener potencias superiores a ese punto de acumulación de lactato, (ej. 505W, 6,2W/kg para Miguel Induráin)

Eficiencia energética
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El top-10 sitúa su eficiencia en ~85W/L al 80% del VO2máx (~385W)
La eficiencia bruta puede ser mayor en los vencedores del Tour, por ejemplo 25% a ~500W.

Fuente: Santalla et al. IJSPP
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